오늘은 체를 하거나 소화가 잘 되지않아 속이 불편할 때 속을 뻥 뚫어주는 혈자리 BEST 5를 알려드리겠습니다. 소화불량일 때는 위장과 관련된 경혈이나 그 주변의 자리만 자극해도 증상 완화에 많은 도움이 되니 미리 알아두면 나중에 적재적소에 활용할 수 있겠죠? 속이 불편하거나 체했을 때 효과가 좋은 혈자리 위치와 지압 방법 및 효능을 정리했습니다.
1. 합곡혈
첫번째는 합곡이라는 혈자리입니다. 위치는 두번째 손가락과 첫번째 손가락의 마디 부분이 만나는 자리로, 계곡이 합쳐진다는 뜻을 가졌습니다. 이름처럼 합곡혈은 엄지와 검지 사이 움푹 팬 곳에 위치해 있습니다.
엄지와 검지를 모아서 붙인 후 볼록하게 나온 곳의 가장 중간이 합곡혈입니다. 우리 몸에서 기운을 차리게 해주는 혈자리로 많이 알려져 있으며, 위장과 장이 좋지 않고 소화가 안되면서 두통까지 생길 때 눌러주면 좋습니다. 소화 불량 및 두통과 발열을 완화하는 효과도 있어 소화 뿐만 아니라 긴장했을 때나 땀이 많이 날 때 눌러주면 좋습니다.
✔️ 통증이 느껴질 때 까지 꾹 누르고 10초 정도 유지해주세요. 손을 뗄 때도 증상을 느끼면서 천천히 뗍니다.
2. 족삼리
족삼리는 무릎 밑 움폭 파인 곳 중 바깥쪽 외슬안에서 손가락 4개 폭만큼 내려간 부분에 위치합니다. 족삼리는 위장경락과 연결되어 있습니다. 위장경락은 몸 전체에 형성된 에너지의 진행 통로 중 위장 기관을 조절하는 부분을 말하는데요, '족삼리를 항상 눌러주면 씨암닭을 먹은 것과 같다.'라는 말이 있을 정도로 족삼리를 평소에도 자주 눌러주면 좋습니다.
✔️ 족삼리와 그 주변을 전체적으로 쿵쿵 두드려주세요.
3. 중완혈
중완혈은 배꼽과 명치 중앙에 위치하며 속이 불편하거나 가스가 차있는 상태에서 누르면 통증이 느껴질 수 있습니다.
✔️ 손끝으로 중완혈을 살짝 누르고 숨을 크게 들이쉬었다가 내쉬면서 상체를 살짝 굽혀주세요. 강하게 누르지 말고 살짝 누른 뒤 천천히 호흡을 내쉽니다.
4. 내관혈
손목이 접히는 부분에서 손가락 3개 정도 아래에 있는 부분으로 힘줄 두개 사이에 위치하는 내관혈은 스트레스로 인한 신경성 소화불량이 있을 때 누르면 좋습니다.
✔️ 통증이 느껴질 때까지 꾹 누르고 10초 정도 유지해주세요. 뗄 때도 증상을 느끼며 천천히 떼줍니다.
5. 격수, 간수, 담수, 비수, 위수혈
날개뼈의 맨 밑부분에서 대략 소바닥 한뼘 정도가 들어가는 등부위에 위치하는 격수혈, 간수혈, 담수혈, 비수혈, 위수혈은 소화기관과 연결되어 있어 이 부분을 전체적으로 마사지해주면 자율신경이 자극되어 속을 편안하게 뚫어줍니다.
📌 함께 보면 좋은 정보
소금 소화제 바로가기🔻
고현정 소화제. 독일 소금 소화제 <Bullrich salz (불리히 잘쯔)> 소개 및 가격
안녕하세요 꾸꾸입니다. 오늘은 독일의 소금 소화제인 Bullrich salz를 소개하고 효과, 성분, 가격 등에 대해 포스팅하겠습니다. 평소처럼 유튜브를 보고 있는데 제가 좋아하는 배우 고현정님께서
ggugguya.tistory.com
댓글