산사 열매1 [산사열매] 효능 먹는법 부작용 아가위나무의 열매인 산사는 작은 사과처럼 생긴 작은 열매로, 심장과 혈관 건강에 좋은 음식입니다. 산사열매의 자세한 효능과 먹는 법 및 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 정리했습니다. 영어로 호손(Hawthorn)베리라고 불리는 산사 열매의 5가지 효능을 알아보겠습니다. 효능 ① 산사에는 카테킨과 안토시아닌 등의 폴리페놀 성분이 풍부해 어혈을 제거하는데 효과가 있습니다. 이는 혈액 순환을 촉진시키고 혈관을 청소하는 역할을 하여 심장 근육의 허혈을 막아 협심증 또는 심근경색 예방에 좋습니다. ② 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화와 혈관성 고혈압에 도움이 됩니다. ③ 인지 능력을 향상해 치매를 예방합니다. ④ 피부 세포의 재생 효과가 있어 피부 건강에 효과적입니다. ⑤ 산사는 천연 소화제라고 불릴 정도로 소.. 2022. 12. 2. 이전 1 다음
